부부 육아 팀워크 점검 결과
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각자도생 육아 팀
팀보다는 각자 버티는 중
점수 0~25% 구간
지금은 두 사람이 한 팀이라기보다 각자 자기 몫을 버티는 상태에 가까워요. 서로 미워서가 아니라 너무 지쳐서 대화할 힘이 없는 경우가 많아요. 거창한 대화보다 '누가 무엇을 하는지' 눈에 보이게 적는 것부터 시작해 보세요.
- 한 사람에게 일이 몰림
- 대화가 줄어듦
- 다툼이 오래감
- 서로 쉬는 시간이 없음
🧭 이번 주에 해 볼 팀워크 연습
- 오늘
- 육아·집안일 목록 적기 (밤중 수유, 준비물 챙기기 같은 보이지 않는 일까지)
- 이번 주
- 밤 당번표를 만들어 한 사람이 이틀 연속 일어나지 않게 하기
- 대화
- 하루 5분, 아이 이야기 말고 서로의 하루 묻기
💡 한 줄 조언육아·집안일 목록을 종이에 전부 적고, 각자 맡을 일에 이름을 써 보세요. 보이지 않던 일이 보이는 것만으로도 달라져요.