우리 아이 미디어 습관 점검 결과
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미디어 습관 점검 필요
화면 시간보다 규칙부터 세워요
점수 0~25% 구간
화면이 생활의 많은 부분을 차지하고 있어요. 아이 탓이 아니라 바쁜 일상에서 화면이 가장 쉬운 선택지가 된 경우가 많아요. 한 번에 확 줄이기보다 '잠들기 전 1시간'과 '식사 시간'처럼 화면 없는 시간 두 가지부터 정해 보세요.
- 하루 화면 시간이 김
- 자기 직전·식사 중에도 화면
- 끄자고 하면 갈등이 큼
- 규칙이 없거나 흐지부지
📵 우리 집 미디어 규칙, 이렇게 시작해요
- 1단계
- 잠들기 1시간 전, 식사 시간에는 화면 끄기
- 2단계
- 잠자는 곳에서 기기 빼기
- 3단계
- '타이머 울리면 끄기'처럼 끄는 약속 미리 정하기
💡 한 줄 조언화면 사용 때문에 잠·식사·친구 관계·기분에 큰 변화가 보이면 소아청소년과나 전문가 상담을 받아 보세요.