우리 아기 수면 습관 점검 결과
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수면 점검 빨간불
잠자리 안전부터 먼저 바꿔요
점수 0~25% 구간
지금 잠자리에는 바로 바꾸면 좋은 부분이 여러 가지 보여요. 특히 엎드려 재우기, 푹신한 바닥, 잠자리 안의 베개·인형·범퍼는 미국소아과학회(AAP)가 영아 돌연사 위험을 높인다며 피하라고 권하는 것들이에요. 한꺼번에 다 바꾸기 어렵다면 '바로 눕히기'와 '잠자리 비우기'부터 시작해요.
- 엎드리거나 옆으로 재울 때가 있음
- 잠자리가 푹신하거나 물건이 많음
- 재우는 방법이 매번 다름
- 밤중 깸에 많이 지침
🛏 이 구간에서 먼저 해 볼 것
- 오늘
- 잘 때는 항상 등을 대고 바로 눕히고, 잠자리에서 베개·인형·범퍼를 치우기
- 이번 주
- 단단하고 평평한 아기 전용 매트 확인, 소파·어른 침대에서 재우지 않기
- 참고
- AAP 'A Parent's Guide to Safe Sleep' (healthychildren.org)
💡 한 줄 조언아기의 숨쉬기·체온·잠이 걱정되면 소아청소년과 진료 때 꼭 물어보세요.