부모 마음 돌봄 점검 결과
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마음 돌봄 잘하는 부모
나도 아이도 함께 챙기는 중
점수 76~100% 구간
육아 중에도 나를 돌보는 습관이 잘 자리 잡았어요. 부모가 마음을 잘 돌보는 모습은 아이에게도 좋은 본보기가 돼요. 힘든 시기를 대비해 지금의 방법을 기록해 두세요.
- 쉬는 시간이 있음
- 도움을 요청할 줄 앎
- 잘 웃음
- 자신에게 너그러움
🫶 지금 해 볼 마음 돌봄
- 유지
- 지금의 돌봄 습관 적어 두기
- 대비
- 힘든 시기에 연락할 사람·기관 목록
- 나눔
- 지친 주변 부모에게 먼저 안부 묻기
💡 한 줄 조언아이가 아프거나 일이 몰릴 때를 대비해 '힘들 때 나를 돌보는 방법 목록'을 적어 두세요.