유아 식습관 점검 결과
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식탁 점검 필요
밥 먹이기가 너무 힘든 시기예요
점수 0~25% 구간
식사 시간이 부모에게도 아이에게도 힘든 시간이 되고 있어요. 잘 먹이려는 마음이 크다 보니 따라다니며 먹이거나 보상을 걸게 되죠. 오늘부터는 '먹이기'보다 '함께 앉아 있기'를 목표로 바꿔 보세요.
- 식사 시간이 김
- 화면을 보며 먹음
- 보상으로 달램
- 간식이 불규칙함
🥄 이 구간에서 해 볼 것
- 오늘
- 식탁에서 화면 끄기, 식사 30분 넘으면 치우기
- 이번 주
- 간식 시간 두 번으로 정하기
- 마음가짐
- 음식은 부모가 차리고, 얼마나 먹을지는 아이가 정해요
💡 한 줄 조언아이 체중이 잘 늘지 않거나 먹는 양이 너무 적어 걱정되면 소아청소년과에서 성장 상태를 확인해 보세요.